{"product_id":"ق-copy-54","title":"التعقل .. ممارسات عملية لحل مشكلات الحياة اليومية \/ رونالد زيجل","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"585\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eيقدم كتاب \u003cstrong data-start=\"10\" data-end=\"63\"\u003e«التعقل: ممارسات عملية لحل مشكلات الحياة اليومية»\u003c\/strong\u003e لعالم النفس الإكلينيكي \u003cstrong data-start=\"87\" data-end=\"105\"\u003eرونالد د. زيجل\u003c\/strong\u003e دليلًا عمليًا لتطبيق \u003cstrong data-start=\"127\" data-end=\"151\"\u003eالتعقل (Mindfulness)\u003c\/strong\u003e في مواجهة الضغوط والمشكلات التي ترافق الحياة اليومية. وينطلق المؤلف من خبرته الطويلة في العلاج النفسي والتدريس بكلية الطب في جامعة هارفارد، ليشرح كيف يمكن لتنمية الوعي باللحظة الراهنة أن تساعد على التعامل مع أنماط التفكير والعواطف المرهقة بصورة أكثر اتزانًا. ويجمع الكتاب بين الأسس العلمية والتمارين التطبيقية، مقدمًا أدوات يمكن ممارستها في مواقف الحياة المختلفة بدلًا من الاكتفاء بالطرح النظري. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"587\" data-end=\"1102\"\u003eويتناول الكتاب تطبيقات التعقل في التعامل مع الحزن والاكتئاب والقلق، والأرق، والألم المزمن، والإدمان، والتسوق القهري، والمقامرة، فضلًا عن تحسين العلاقات مع الأسرة والزملاء والقدرة على مواجهة الضغوط اليومية. ويعرض المؤلف مجموعة من التدريبات والخطوات العملية المستندة إلى أبحاث علم النفس المعاصر والعلاجات القائمة على التعقل، مما يجعل الكتاب مرجعًا مناسبًا للمتخصصين والقراء الراغبين في اكتساب مهارات عملية لتعزيز التوازن النفسي وجودة الحياة، دون أن يقتصر على الجانب العلاجي وحده. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eترجمة شعبان جبل الله رضوان\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالمركز القومى للترجمة\u003c\/p\u003e","brand":"المكتبة الفلسفية","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50953244410103,"sku":"Sh 36","price":200.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0450\/7552\/9886\/files\/20260720-135035.jpg?v=1784549942","url":"https:\/\/egybookstore.com\/products\/%d9%82-copy-54","provider":"متجر كتب مصر","version":"1.0","type":"link"}