Successful aging / John W. Rowe and Robert J. kahn - هارد كفر

كتاب "الشيخوخة الناجحة" للدكتورين جون دبليو. رووي وروبرت إل. كاهن يعرض نتائج دراسة مؤسسة ماك آرثر حول الشيخوخة في أمريكا، والتي تقدم منظورًا جديدًا حول ما يحدد جودة التقدم في العمر. بدلاً من التركيز على التدهور الحتمي، تكشف الدراسة أن الخيارات الحياتية تلعب الدور الأكبر في الحفاظ على الحيوية البدنية والعقلية، أكثر من العوامل الوراثية.

يفند الكتاب العديد من الخرافات الشائعة عن الشيخوخة، وأبرزها الاعتقاد بأن طول العمر يعتمد كليًا على الجينات. بدلاً من ذلك، يوضح الكاتبان أن التغييرات في نمط الحياة—بما في ذلك التغذية، والتمارين الرياضية، والتحفيز الذهني، والفاعلية الذاتية، والتواصل الاجتماعي—يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، بغض النظر عن العمر الذي يتم فيها تبني هذه العادات. كما يقدم الكتاب أحدث الاستراتيجيات المستندة إلى الأبحاث التي تساعد على تأخير أو منع الأمراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة.

بالإضافة إلى ذلك، يناقش المؤلفان دور المجتمع في تحديد كيفية تقدم الأفراد في العمر، مستعرضين برامج وسياسات مبتكرة تدعم المسنين وتمكنهم من البقاء نشطين ومساهمين في مجتمعاتهم.

يعد هذا الكتاب مرجعًا هامًا لكل من يسعى إلى فهم عملية الشيخوخة بعمق، ويرغب في تبني أساليب فعالة لضمان حياة أكثر صحة وسعادة في المراحل المتقدمة، مستندًا إلى أبحاث علمية دقيقة وتطبيقات عملية مؤثرة